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Brokkoli-Risotto

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Dieses cremige Brokkoli-Risotto ist ein gesundes, mildes Familiengericht – perfekt für Kinder. Der zarte Risotto-Reis kombiniert mit frischem Brokkoli und Parmesan ergibt eine nährstoffreiche, sättigende Mahlzeit, die einfach zuzubereiten ist und wunderbar schmeckt.

Zutaten
  

  • 50 g Parmesan
  • 60 g rote Zwiebeln
  • 40 g Butter
  • 500 g Brokkoli TK oder frisch
  • 250 g Risotto-Reis
  • 2 EL salzfreie Gemüsebrühe
  • Etwas Öl

Zubehör

  • Topf
  • Kochlöffel
  • Sieb
  • Messer
  • Schneidebrett

Zubereitung
 

  1. Zwiebeln fein würfeln und in einem Topf mit 20 g Butter glasig dünsten.
  2. Den Brokkoli währenddessen kochen oder dämpfen.
  3. Risotto-Reis gründlich waschen, zu den Zwiebeln geben und mit Gemüsebrühe aufkochen. Unter gelegentlichem Rühren köcheln lassen, bis der Reis gar ist.
  4. Restliche Butter und Parmesan unterrühren, den Brokkoli vorsichtig untermischen und servieren.

Informationen

Das Rezept ergibt etwa vier Portionen. Es lässt sich gut vorbereiten und am nächsten Tag erneut aufwärmen. Für Babys kann das Risotto mit etwas zusätzlicher Brühe cremiger gemacht oder fein püriert werden. Auch mit Blumenkohl oder Erbsen lecker variierbar – ein einfaches, gesundes Familienessen.